🔰防彈食譜：防彈地瓜泥-蛋白質戒斷日/平常日只能偶爾在晚餐少量食用（🔍一週約2次，每次食用約60-1...

🔰防彈食譜：防彈地瓜泥-蛋白質戒斷日/平常日只能偶爾在晚餐少量食用（🔍一週約2次，每次食用約60-100克）

🍠材料：
▪️地瓜中型2條（小型3-4條）
☀️春夏：紅肉品種
⛄️秋冬：台農57號雞蛋黃品種，甜度🔼
▪️初榨椰子油或C8與MCT油 1/2小匙
▪️草飼無鹽奶油20-30克
▪️乾燥香草（可省略）1/4小匙
▪️優質海鹽適量
⏲烤箱預熱160/160度
📝底下相片有步驟與說明↘️↘️

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